2016年12月 9日 (金)

Fujiです。

昨日更新をし忘れてしまう大失態をおかしてしまいました。。

すみませんsweat02

どうしても忘れてしまうことがあるので・・・

反省の意味を込め、物忘れに効く食べ物を調べてみましたbearing

 

脳の働きを良くするものが物忘れ対策になるdiamond

とのことでした。

そして、良い食べ物がいくつかありましたのでご紹介しますsign03

 

 

■大豆

大豆製品は脳の働きを高めてくれ、物忘れ対策に効果的だそうです。

■魚fish

魚に含まれるDHAEPAも脳内の血流をサラサラにし、

 脳の働きを高めてくれるそうです。

■ホウレンソウ

 ホウレンソウには脳の老化を防ぐ効果があります。

■卵chick

 卵の卵黄部分に含まれるコリンが脂肪肝の改善や

 物忘れを防ぐ効果があるそうです。

まずは、昼食時の+お味噌汁から始めて、

普段の食生活を見直し、体のケアも出来る社会人になれるよう改善していきたいと思いますsign01sign01dash

 

普段、大豆製品やお魚等を食べる習慣があまりない方も

ご飯を食べるときに少し気にかけてみたら良いかもしれませんねwink

物忘れ対策もしていこうと心に誓った

木曜更新担当のFujiでした。

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2016年12月 6日 (火)

冬ですね~

こんちには!
12月に入り、すっかり冬になりましたね~snow

夏より断然冬が好きなので、嬉しいです♪
イベントがたくさんあって、良いですよね(o^-^o)

スノボに行くのが楽しみで、今からワクワクしちゃいます・・・
ちなみに、一番好きなスキー場は「猫魔スキー場」です
他に比べて人が少なく、リフトの待ち時間が短いです!
上級者の方が多く、転んでも避けてくれるので安心して滑れます。笑
皆様のおすすめスキー場がありましたら是非教えてくださいshine


12月ということで、クリスマス気分を味わいたくなり、
またまたマスキングテープで部屋をちょっとだけ装飾してみました~
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分かりにくいのですが、壁に貼っております。
私はセンスがないので、美術の成績が5だった友人にほぼ任せてしまいました。笑
クリスマス用品は、シーズン後片付けと置き場に困りますが、
テープなら剥がして捨てるだけなので、楽ちんですよねbud

以上Wでした!

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2016年12月 4日 (日)

ろぼろふすきー髭ハム

happy01こんにちは

12月に入り今年も残りわずかとなりました。

振り返ってみても、あっという間の一年だったなと・・・typhoon

今年も無事に年を越すために、体調を崩さないよう

気を付けて過ごそうと思う今日この頃です。



さて、今回は我が家のハムスターを紹介させていただきます。

最近4年も生きたハムスターが天国へいってしまい

改めて新しい家族を迎えましたshine

髭ハム:ロボロフスキーdog

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(正式名:ロボロフスキーキヌゲネズミ)

※名前はヒゲがもさもさ生えていたので髭ハムです

特徴としては

・大人でもジャンガリアンハムスターの、半分くらいのサイズ

・人に懐きにくい

・すばしっこい     など・・・・

以前使用していた運動用の滑車がうるさかったの

新しいものに交換したのですが

静かすぎて最近運動しているのか心配になります。

この子にも長生きしてもらえるよう

精一杯お世話をしてあげようと思いますgood

トラ次郎でしたcat

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